旧雨今雨(きゅううこんう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月25日（月）

旧雨今雨(きゅううこんう)
< 牛飲馬食（ぎゅうい... 　｜　窮猿投林（きゅうえ... >
「古い友人と新しい友人のこと」

夜中1:44に目が覚める。流石に寝過ぎか？
今日から久々の出勤！
スポーツ解禁まで１９日！
抜糸のため出社前に病院に寄る。
PRONTO 南池袋店にて辛子明太子スパゲティ＋Mアイスコーヒー(ワンコインランチ)。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
51回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
4分
世界遺産勉強（分） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		英検勉強
111分
英検勉強（分） のグラフ
プロント
1回
プロント（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ワンコインランチ
1回
ワンコインランチ（回） のグラフ
気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
93km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8226歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング距離
4660m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
milosilo21 2016/04/25 07:50 
お気をつけて　行ってらっしゃ~い ☆　楽しみですね〜
 komokomo 2016/04/25 07:54 
はーい、頑張って行ってきまーす！！
朝病院に寄って抜糸してからの出社です。
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