九州道全通。由布市で震度5強。【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>九州道全通。由布市で震度5強。
16年04月29日（金）

九州道全通。由布市で震度5強。
< 風評被害の現実に直... 　｜　4月の振り返り／天... >
【朝ごはん】
苺 7粒
バナナ（皮込み）123g
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
焼餃子 4ヶ
豆イカのアヒージョ
味玉 1/2ヶ
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・水菜・レタス・トマトのサラダ
ヨーグルト漬け（ズッキーニ・茄子）
胡瓜のわさび漬け
大根のキムチ風
ベーコン・新玉ねぎの豆乳スープ
白飯推定 175g
デコポン 1ヶ

【晩ごはん】
アスパラのベーコン巻き 3本
豆イカのアヒージョ
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・水菜・レタス・トマトのサラダ
ヨーグルト漬け（ズッキーニ・茄子・胡瓜）
胡瓜のわさび漬け
志白屋 しそらっきょう
ベーコン・新玉ねぎの豆乳スープ
白飯推定 175g

【夜食】
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】
震災発生から約2週間で全通させたのは
驚異的としか言いようが無い。

工事関係者の方々に心より感謝。

その一方で由布市で大きな余震。

風評被害の拡大が心配。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.37
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE