今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月06日（金）

今日の記録
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いよいよ今年のＧＷも大詰め・・・
今日は穴の出勤日・・・
事務所で月末月初の事務処理を中心に業務をこなした。
取引先様も今日休んでいるところもある。
来週から本格始動となるであろう・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14990歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
イオン トップバリュ イオン酎ハイレモン（1人前） 184 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
人参（1人前） 131 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2181 kcal
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