今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月05日（木）

今日の記録
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よい天気となった今日は午前中と午後２回カミさんと散歩を楽しんだ(^^)/
夕食は久し振りに家族全員が揃ったので・・・カミさんと娘たちが協力して
巻きずしを作ってくれた。美味しかったぁ～(^○^)
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
19925歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
イオン トップバリュ イオン酎ハイレモン（1人前） 184 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
巻きずし（1人前） 830 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2175 kcal
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