今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月04日（水）

今日の記録
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カミさんが大凧マラソン大会に出場した！
今朝の暴風雨もスタートの頃には風は残ったが，雨も止んで晴れ渡った。
その中スタート直後と最後の直線が向かい風となる悪いコンディションの中，2時間3分
４０歳代３２４人中６５位とは立派な成績！
次は８日の僕のバドミントンの試合につなげたい！

カミさんが走っている間ウォーキングしてました(*^^*)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
25508歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
イオン トップバリュ イオン酎ハイレモン（1人前） 184 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
マグロ刺身（1人前） 100 kcal
  2180 kcal
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