泊まり【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月08日（日）

泊まり
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泊まりだから寝てます、睡眠が容易です。
でも便秘になり困ってます。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4455歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1644kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
キリン 濃い野菜（1人前） 72 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 LG21（1人前） 56 kcal
10時
レタス（1人前） 93 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
  1757 kcal
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