1799日目－27.3㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>1799日目－27.3㎏
16年05月08日（日）

1799日目－27.3㎏
< 1798日目－27... 　｜　1800日目－27... >
1799日目。－27.3㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…732歩
・NARLボディデザイン …30分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…10回×6セット
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1570kcal(朝380＋昼300＋夜890)
・消費カロリー…1865kcal
・カロリー差 … 　295kcal

日曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
1865kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
30分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
732歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 380 kcal
13時
昼食（1人前） 300 kcal
20時
夕食（1人前） 890 kcal
  1570 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE