火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月10日（火）

火曜日
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曇りのち雨。
雨が多いです。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)

[super]
焼肉定食。(^^)

[lunch]
お弁当を持参。(^^)


【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13436歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
20時
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳（0.8人前） 892 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2767 kcal
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