今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月11日（水）

今日の記録
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今日は月一の通院日！
カミさんが毎週火曜日と木曜日に学校の仕事が入ってしまう関係で
今月から水曜日の午後に変えてもらった。
午前中の時間を利用して長女の口座開設と住民票の取得に動き
その後は実家へ・・・そして14時半に病院入りした。
ウォーキングは7時半頃から近所の公園を・・・
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11871歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
イオン イオン酎ハイグレープ（1人前） 100 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1757 kcal
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