気力【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月27日（金）

気力
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朝、パソコン使って終わったら、気力が失せる。
習慣なのか、気力が持たない。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7398歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1647kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
キリン 濃い野菜（1人前） 72 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 LG21（1人前） 56 kcal
12時
レタス（1人前） 93 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 248 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
  2078 kcal
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