たいパパさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年05月27日（金）
1818日目－28.5㎏ |
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1818日目。－28.5㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …45分
・歩数合計(終日) …10228歩
・NARLボディデザイン …20分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1200kcal(朝100＋昼600＋夜500)
・消費カロリー…2274kcal
・カロリー差 …1074kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
500 |
kcal |
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1200 |
kcal |
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