青空と花菖蒲(^_^)【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月02日（木）

青空と花菖蒲(^_^)
< お尻痛い(>_<)... 　｜　no title >
青空と花菖蒲(^_^) 画像1 青空と花菖蒲(^_^) 画像2 青空と花菖蒲(^_^) 画像3
天気が良かったので、堀切菖蒲園に行ってきました。
平日にも関わらず、結構な人出でびっくり！
なんと入場無料！嬉しいけど何故に(?_?)
園内はとっても手入れが行き届いてて気持ち良かったです♪
品種名の札がそれぞれに添えてあって、原産地やいつの時代に作られたとかが判って、楽しみながら回れました。
ほとんどは江戸時代に品種改良されたものでした。
江戸の人達は、よっぽど花菖蒲が好きだったんですね。
駅と菖蒲園をつなぐ遊歩道の紫陽花も満開で綺麗でした～(^_^)
いいウォーキングになりました♪

今日の運動:エアロバイク90分
今日の摂取カロリー:1780kcal
休肝日！なんと三日連続！

【朝ごはん】540kcal
くるみレーズンパン 180
バター 80
サラダ/レタス・胡瓜・トマト 50
しらすと小ネギ入りオムレツ 150
ヨーグルト/リンゴジャム 80
コーヒー/ブラック
【間食】40kcal
カフェオレ 40
【昼ごはん】333kcal
ポテチ 333
サントリーオールフリー 0
【間食】253kcal
蒟蒻ゼリー 13×6
十勝スマートチーズ 41×3
高カカオチョコレート 26×2
【晩ごはん】654kcal
焼売 38×3
素麺 360
キムチ納豆奴 100
サラダ/レタス・トマト・豆・しらす 80
サントリーオールフリー

【記録グラフ】
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
たわし68 2016/06/03 10:05 
わー
綺麗だろうねぇ〜
菖蒲も、無料も大好きです＼(^O^)／
 ミーシャ☆ 2016/06/03 15:42 
はい。
初めて行ったのですが、予想以上に綺麗でした(^_^)
,kyu@ 2016/06/03 14:28 
花菖蒲綺麗ですね
無料だなんて魅力的
 ミーシャ☆ 2016/06/03 15:46 
無料でいいんですか？って感じです。
スタッフの方も大勢いたし。
milosilo21 2016/06/05 06:30 
私も　菖蒲は大好き !　☆　凄くキレイ !
良いですよね~ ☆　季節の お花って ~~ ☆　お食事は　今日も　お野菜いっぱい !!
 ミーシャ☆ 2016/06/05 07:25 
花はいいですよね(^_^)
お手入れは大変なんでしょうね～。
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