6/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月09日（木）

6/9
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7928歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
牛丼（0.7人前） 616 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
牛肉（0.3人前） 123 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
カルビー じゃがりこ（1人前） 100 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1879 kcal
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