6/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月08日（水）

6/8
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8984歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
てんぷらそば（1人前） 452 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
しらすおろし（1人前） 27.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
  2937 kcal
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