6/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月07日（火）

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近地宿泊出張

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3985歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
しゃぶしゃぶ（0.5人前） 199 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ビーフシチュー（0.3人前） 207 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
  3998 kcal
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