今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>庄和のモトさんのトップページ>記録ノートを見る>今日の記録
16年06月11日（土）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　今日の記録 >
　急な激しい腰痛から3日目の今日は昨日までとは違って結構ある事が出来たようだ。
朝カミさんと一緒に何時もの桜並木を何時もの距離を歩くことが出来た。
しかし，まだバドミントンの練習は無理そうだったので，午後からも公園の周りを歩くことにした。
今日は都合10kmほどのウォーキングができた。
しかし，腰の違和感は残る・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2039歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
19時
イオン イオン酎ハイグレープ500ml（1人前） 271 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜煮（1人前） 153 kcal
南瓜（1人前） 84.9 kcal
  1963 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE