月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月13日（月）

月曜日
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曇りのち晴れ。
[breakfast lunch]
質素倹約。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.9時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14412歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
天ぷら（1人前） 126 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（5人前） 1175 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2322 kcal
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