朝寝坊( ￣▽￣)【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月19日（日）

朝寝坊( ￣▽￣)
< 箱根へ。。。 　｜　no title >
朝寝坊( ￣▽￣) 画像1 朝寝坊( ￣▽￣) 画像2
ゆっくり起きて、洗濯&掃除&トレーニングの一日でした。

午後、d-TVで映画でも見るかと思ったらメンテナンス中でつながらず。
えー日曜日にそりゃないでしょー(￣^￣)

明日は母と外食予定。
お互い6月が誕生月なので、美味しいものを食べてお祝いしてきます☆
いい肉でも食べようかな♪

今日の運動:エアロバイク20分×4セット

【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
冷やし素麺/麺・レタス・トマト・卵・ハム
ノンカロリーサイダー
【間食】
アーモンド
ノンカロリーサイダー
【晩ごはん】
キャロットラペ
冷奴/肉味噌がけ
餃子 板わさ
キャベツと卵のスープ
発泡酒
【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
,kyu@ 2016/06/19 22:23 
お誕生日おめでとうございます
うちの旦那も6月生まれ
昨日が誕生日でした

美味しいもの食べてきて下さいな
 ミーシャ☆ 2016/06/20 07:15 
ありがとうございます♪
旦那様もお誕生日、おめでとうございます！
milosilo21 2016/06/21 08:13 
ミーシャ☆さんも　6月のお誕生日なのですね~ ☆　おめでとうございます !
ミーシャ☆さん　頑張っていらっしゃいますね〜 ☆　凄い !　
絶対　次の外来　スネ夫先生　驚いて褒められますよ !!
 ミーシャ☆ 2016/06/21 09:58 
そうですね。
次の外来を目標に頑張ります！
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