朝寝坊(  ̄▽ ̄)【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月19日(日)

朝寝坊(  ̄▽ ̄)

< 箱根へ。。。  | no title >
朝寝坊(  ̄▽ ̄) 画像1 朝寝坊(  ̄▽ ̄) 画像2
ゆっくり起きて、洗濯&掃除&トレーニングの一日でした。

午後、d-TVで映画でも見るかと思ったらメンテナンス中でつながらず。
えー日曜日にそりゃないでしょー( ̄^ ̄)

明日は母と外食予定。
お互い6月が誕生月なので、美味しいものを食べてお祝いしてきます☆
いい肉でも食べようかな♪

今日の運動:エアロバイク20分×4セット

【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
冷やし素麺/麺・レタス・トマト・卵・ハム
ノンカロリーサイダー
【間食】
アーモンド
ノンカロリーサイダー
【晩ごはん】
キャロットラペ
冷奴/肉味噌がけ
餃子 板わさ
キャベツと卵のスープ
発泡酒


【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
,kyu@ 2016/06/19 22:23
お誕生日おめでとうございます
うちの旦那も6月生まれ
昨日が誕生日でした

美味しいもの食べてきて下さいな
 ミーシャ☆ 2016/06/20 07:15
ありがとうございます♪
旦那様もお誕生日、おめでとうございます!
milosilo21 2016/06/21 08:13
ミーシャ☆さんも 6月のお誕生日なのですね~ ☆ おめでとうございます !
ミーシャ☆さん 頑張っていらっしゃいますね〜 ☆ 凄い ! 
絶対 次の外来 スネ夫先生 驚いて褒められますよ !!
 ミーシャ☆ 2016/06/21 09:58
そうですね。
次の外来を目標に頑張ります!
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