曲筆舞文（きょくひつぶぶん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月26日（日）

曲筆舞文（きょくひつぶぶん）
< 玉石同砕（ぎょくせ... 　｜　曲眉豊頬（きょくび... >
「事実を曲げて書き、いたずらに言辞をもてあそぶこと」

飯能へ、息子のヘアカットの後、帰り道にがってん寿司に寄りランチ。
午後からは録りだめしていたテレビを見てのんびり過ごす。
腰の具合もよくなってきた。
明日からまた新期、ガンバロー！

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
81回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
32分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
21分
英検勉強（分） のグラフ
 		ウエスト
76.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
31.8km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
963歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング距離
660m
ウォーキング距離（m） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
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