玉石同砕（ぎょくせきどうさい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月25日（土）

玉石同砕（ぎょくせきどうさい）
< 旭日昇天（きょくじ... 　｜　曲筆舞文（きょくひ... >
「よいものも悪いものも賢者も愚者もともに滅びてなくなるたとえ。貴重な玉と価値のない石がともに砕けてなくなる意」

まさかの二週連続の満洲(餃子のです)、今日は息子と二人。
朝整骨院で鍼治療してもらい、今日で終わりにできそう。
テニスもお休み。来週からまたできそうかな？
夜はラグビー観戦、元気なら味の素スタジアムまで観に行こうかと思ってたんだけど、、
もうちょっとで勝てたのに悔しい結果だった。
やっぱり後半技術の差がでたのか？
いい試合だった。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
7回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
55回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
62分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
英検勉強
32分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
10.5km
走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
17回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
4435歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
3230m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
xAKIx 2016/06/25 22:05 
腰痛、大変でしたね。
痛みがひいたみたいで良かったです～。
また来週からご無理ない範囲でテニス楽しんでください＼(^O^)／
 komokomo 2016/06/28 21:27 
ありがとうございます。
急にきました、１年ぶりでしょうか？？
無理できない身体になってきたってことなんでしょうね。
手術終わって元気になってはしゃぎすぎました。
自重！
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