旭日昇天（きょくじつしょうてん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月24日（金）

旭日昇天（きょくじつしょうてん）
< 玉砕瓦全（ぎょくさ... 　｜　玉石同砕（ぎょくせ... >
「非常に勢いが盛んなこと」
類：旭日東天（きょくじつとうてん）
上司、同僚と蒙古タンメン中本 東池袋店にて冷やし肉醤麺あつもり。ファミリーマート京王プレッソイン池袋店にてカフェラテホット。辛さ抑えめという事で予想に反して食べ易く美味しかった。
四半期会議で会議後近くのカフェで食事会。料理もなかなか美味しかった。
一次会で退散。
【記録グラフ】
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
44回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
2分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
34分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		万歩計
5588歩
万歩計（歩） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1493kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング距離
4160m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腕周り(左）
24.3cm
腕周り(左）（cm） のグラフ
骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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