木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月30日（木）

木曜日
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瀬戸内市出張。
[lunch]
質素倹約、自炊生活。(^^)v

[lunch]
駅弁。(^^)v

[breakfast]
お好み焼き。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14783歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
11時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
19時
広島風お好み焼き（1.5人前） 995 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2716 kcal
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