挙足軽重（きょそくけいちょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月04日（月）

挙足軽重（きょそくけいちょう）
< 虚心坦懐（きょしん... 　｜　挙措失当（きょそし... >
「その言動によって、全体に影響を及ぼすような重要な人物のこと。足を挙げて一歩踏み出せば対立する二者の勢力の軽いか重いか、その優劣が決まる意」

一旦帰宅して自宅でお昼ごはん、糖質制限パンにスライスチーズ、煮卵を挟んで食べる。アイスコーヒー、スニッカーズミニ、糖質制限杏仁豆腐。
整骨院で鍼打ってもらって甲府へ。
途中、大月辺りで物凄い雷雨！

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
53回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
199分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		英検勉強
82分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
301.3km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
2951歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング距離
2170m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		   
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