水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月06日（水）

水曜日
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蒸し暑いです。
[lunch]
質素倹約、弁当持参。(^^)v

[super]
串カツとチャンポン。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
コーヒー（3人前） --- kcal
12時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め弁当（1人前） 810 kcal
18時
豚肉の串カツ（1人前） 454 kcal
東洋水産 マルちゃん これぞ！長崎ちゃんぽん [カップ] 119g（1人前） 515 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
20時
明治乳業 明治エッセルスーパーカップ 超バニラ [カップ] 200ml（1人前） 374 kcal
  2687 kcal
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