火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月05日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2
代休。
晴れ。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)v

[super]
お好み焼き。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
トースト ベーコンエッグ（1人前） 270 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
12時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
18時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（4人前） 1063 kcal
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（5人前） 1329 kcal
  4775 kcal
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