7/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月07日（木）

7/7
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通院日

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
872点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1074点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
桃（1人前） 55.9 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
中華丼（0.8人前） 603 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
鯛（0.5人前） 116 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ナス（1人前） 73.6 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
スイートガーデン レーズンサンド（1人前） 167 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
  2376 kcal
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