今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月09日（土）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　今日は畑作業～ >
明日は参議院選挙・・・その為昼間の倶楽部では体育館は使えない
今日のバドミントンの練習は休みとなった。
今年娘は初投票・・・そこで今日はカミさんと3人で期日前投票に出かけることにした。
約3km程離れた投票所まで歩いていった。
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
26071歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
素麺（1人前） 450 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
宝酒造 焼酎ハイボール（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
素麺（1人前） 450 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
  2530 kcal
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