今日は畑作業~【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月10日(日)

今日は畑作業~

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昨日までの寒いくらいの陽気と打って変わって暑い午後になりましたι(´Д`υ)アツィー
今日はまずはデカくなりすぎた(笑)ズッキーニの収穫といらない葉を落とす家業を!そして傾いてきてしまった茎を立て直すために支柱を差しなおし作業。
そしてトマトの脇芽落としと色づいたトマトの収穫。南瓜の摘心を行いました。そして南瓜の人口受粉もやってみましたヾ(*´∀`*)ノ
トマトが2本程病気で枯れてしまったので,その2本を根っこから引き抜き新しい苗と交換作業も行いました。
南瓜とスイカらしき実がなってきましたよ~(≧▽≦)
先が楽しみです!
天気が良かったので顔が真っ赤になってしまった・・・(;^ω^)


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12605歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
136mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1988kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1人前) 209 kcal
12時
たまごかけごはん(1人前) 302 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
サンドイッチ(1人前) 379 kcal
19時
イオン イオン酎ハイグレープ500ml(1人前) 271 kcal
玄米(1人前) 231 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ブリのあら炊き(1人前) 255 kcal
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
  1988 kcal
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