今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月13日（水）

今日の記録
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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
18637歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
19時
宝酒造 焼酎ハイボール（1人前） 147 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
oto マグロ（1人前） 50 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1679 kcal
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