ロロンかぼちゃ【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月20日（水）

ロロンかぼちゃ
< コスト縮減で食事を... 　｜　巨大ズッキーニ処分... >
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、ゆで卵2、チーズ5、焼売、タルタルかぼちゃ、味噌汁、ごはん、明太子、納豆
【今日の感想】ロロンかぼちゃって確か、タキイの種か、サカタの種が数年前に発売した新品種のラグビー型のかぼちゃ。押切もえだかイメージガールで登場した記憶がある。
東温市はどてかぼちゃカーニバルというイベントを３０年以上も続けていることから、「食べないかぼちゃ」だけでなく食用かぼちゃの生産を広げようと青年農業者がロロンかぼちゃの栽培を推進している。おかげで、さくら市場でもこれを見かけることが多くなってきた。　今日はさくら市場で１玉１５０円（安い！）を買って、夕食でタルタルソースで食べた。
本来は、スイーツの食材にも適しているなど甘くてホクホクらしいのだが、今日のロロンは甘さが足りず、ふかし上げてもべちゃべちゃであった。ちょっと残念・・・・。
あるいは、私の蒸し方に何か問題があったのだろうか・・・・・いずれにせよ、「おいしい」と感じたいのでまた今日に懲りずに買って食べようと思う。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
78.8g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1418kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3020kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
23238歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
オリジン弁当 オリジンしゅうまい 6個入（1.2人前） 299 kcal
かぼちゃ（5人前） 383 kcal
キューピー タルタルソース（0.3人前） 230 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
  3358 kcal
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