今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月30日（土）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　今日は畑仕事の日ヾ... >
土曜日の今日は何時ものパターンで行動となった。
午前中はカミさんと体育館の鍵をウォーキングがてら借りに行った。
12時半からと17時からのバドミントンの練習に参加～(≧▽≦)
体育館の中は初の40℃となりかなりの汗を流しました～(;^ω^)
しかし誰も倒れないのが不思議・・・
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
24398歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
11時
山崎製パン バターロール（2人前） 418 kcal
19時
キリンビール 一番搾り とれたてホップ 無濾過 生 [ビン] 330ml（2人前） 304 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
素麺（1人前） 450 kcal
とり野菜（1人前） 585 kcal
  2468 kcal
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