今日は畑仕事の日ヾ(*´∀｀*)ﾉ【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月31日（日）

今日は畑仕事の日ヾ(*´∀｀*)ﾉ
< 今日の記録 　｜　今日の記録 >
　昨日の天気予報では曇りのち雨という事で今日の畑仕事は中止か！！
って思っていた処の今朝の快晴～(≧▽≦)しかし午後からは急に暗くなって来てしまい！
しかもにわか雨も(;^ω^)しかし1分程で止んで天気も回復～(^O^)風も涼しく快適～！！
ではありませんでしたが何とか水分を取りながらの作業となりました。
　まずは巨大なズッキーニの収穫とその重さで垂れ下がってしまった茎を支柱に固定しなおし作業を！
その時なんと一本メインの茎を折ってしまいました＿ﾄ￣｜○ しかし下から新芽が出ていたので・・・
気を取り直し折れた場所で固定を・・・(´；ω；`)ｳｩｩ
　トウモロコシは1本の苗に２～3本の実がなっていたので，一番上の実を残し下の実を収穫～ヤングコーンとして頂きます
(*^^*)そして根が見えて来てる場所を土盛りを・・・
　トマトは収穫作業をメインに脇芽を摘心と支柱の固定しなおしを行いました。
南瓜はうどんこ病が酷いので，他に移らないようにトウモロコシとトマトに近い所の葉を切り取りました。
西瓜はカラスの被害を抑えるために棒を立てて焼酎の空き缶を先に被せて5本程西瓜の所に立てておきました。
　あ～！今日も疲れました～(;^ω^)しかしスクスク育ってる姿と見ると先が楽しみですヾ(*´∀｀*)ﾉ

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15035歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
キリンビール ハートランドビール [ビン] 330ml（2人前） 264 kcal
白米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1407 kcal
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