夏痩せ【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月30日(土)

夏痩せ

< no title  | 久しぶりに今日のパ... >
なんともこのサイトでこのタイトルは嫌味ではありますが(笑)事実なので仕方ありません・・・
自分ではよく食べているつもりですが、体重は最低値近くをウロウロ、体脂肪率は10パーセントを大きく下回りとうとう7パーセント台まで落ちてきました。
実際に鏡で自分を映しても痩せてきたなぁ~と実感してしまいます。
体調は悪くないので病気ではないと思うのっですが、もう少しお肉がほしいものです^‗^;)

今日は土用の丑の日です。
かなり高かったのですが、ウナギを奮発しました・・・
これを食べて精をつけようと思います。
しかし、この出費が多すぎて、明日からは一週間ふりかけご飯の日々になります(笑)

【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
50.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9707歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1415kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
7.4%
体脂肪率(%) のグラフ
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
358kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
エスエス エスカップ(1人前) --- kcal
13時
ざるそば(1人前) 297 kcal
  358 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2016/07/30 16:20
いろんな人がいていいじゃないですか^^
暑い中、毎日激務でお疲れ様です。
私のお肉を差し上げたいくらいですが・・・(笑)
うふふ、鰻いいですね^^
我が家は鰻は半額になってれば買うかもですが、食べれたとしても
多分今日でなく明日辺り食べることになるのかな・・・?というケチりようです(笑)
 ボンド88 2016/07/30 18:02
xAKIxさん
ありがとうございます。
お肉の件謹んでお受けいたします・・・と言いたいところですが、お受けできないのが残念です(笑)

うなぎ本当に高いです。
でもお付き合いで一度は買わなければいけないので、年に一度だけ贅沢をします。
でもそのあとは粗食の日々となります^_^;)
Eli! 2016/07/30 16:51
あはは、デブの私からしたら羨ましい悩みに感じますが・・・
痩せている人にとっては逆に太る方が難しいのかも知れませんね。
鰻、良いですね◎
ただ高いのが難点。。。
でも、鰻のパワーで、暑い夏を乗り切って下さい(^^♪
 ボンド88 2016/07/30 18:09
Eli!さん
はい、太れないのはいいとしても減ってくるのが弱ったものです^_^;)

うなぎおいしくて大好きですが、高すぎてもう高級食材ですね。
まあ年に1回のクリスマスみたいなものでウナギを楽しみたいと思います♪
mommomo 2016/07/30 18:49
減るのは確かに心配。 この私でさえ食べましたから♪ (笑笑)
体調が維持出来てるのは救いですね。。。

これからが夏本番‼
どうぞお身体ご自愛くださいませ。   q(^-^q)
 ボンド88 2016/07/30 20:03
ma・m.momoさん
はい、体調が大丈夫なので安心しきっています♪

お気遣いどうもありがとうございます。
ma・m.momoさんもお気を付けください。
hiro37829 2016/07/31 19:28
羨ましいです~
バテないように時々鰻を食べてくださ~い。
 ボンド88 2016/08/01 14:24
hiro37829さん
あろうことか、出先で羽根木をごちそうになり・・・といっても一切れですが・・・♪
2日続けてうなぎを食べてしまって元気いっぱいです♪
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