久しぶりに今日のパン♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月01日（月）

久しぶりに今日のパン♪
< 夏痩せ 　｜　今日のパン♪ >
久しぶりに今日のパン♪ 画像1
PCが復活して久しぶりに今日のパンが載せられました（嬉）
今日のパンはパン屋さんのチーズパンです。
チーズの香ばしさがとてもおいしいパンでした。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
49.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10119歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1388kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
8.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
25秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
23秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
36点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2016/08/01 19:36 
いよ！
待ってました～！
ボンちゃんのパン紹介！
美味しそうだね～＾＾
 ボンド８８ 2016/08/02 17:16 
みたおさん
はい、パン屋さんのパンなので本当においしかったです。
ぼちぼちまたパンを載せていこうと思います。
hiro37829 2016/08/01 20:00 
復活良かったですね～
今月はボンド88さんのパンで食べたことにします(笑)
 ボンド８８ 2016/08/02 17:17 
hiro37829さん
はい、これから継続して載せていこうと思います。
今月はボンド88さんのパンで食べたことにします＜

これは最高のダイエット方法だと思います（笑）
mommomo 2016/08/01 20:04 
スマホのカメラに辺な影が映り込んじゃって、、、((( ；ﾟДﾟ))) (笑笑)
画像はどんな文章より伝わりますからね～♪

今日はピーナツバターたっぷりサンドを食べました。
カロリーは、ハカリシレズ^^;。
 ボンド８８ 2016/08/02 18:34 
ma･m.momoさん
はい、写真は説得力ありますね。

ナッツ類は私も好きですが、確かにカロリーすごいですね。
頑張って戻してくださいね♪
Eli！ 2016/08/01 22:47 
おっ、楽しみにしてましたよ～(^^♪ボンド88さんの今日のパンシリーズ?!
チーズパン、もっちりしているのでしょうか？
美味しそう！！
 ボンド８８ 2016/08/02 18:36 
Eli！さん
はい、このパン生地はもっちりしていました。
チーズの香ばしさが大変おいしかったです。
syunfamily 2016/08/01 23:05 
御無沙汰していました。
やっぱり～委員長の今日のパン～イイですね～～（＾＾。
 ボンド８８ 2016/08/02 18:37 
syunfamilyさん
お越しいただきありがとうございます。
シュンさんのためにも頑張って今日のパン続けようと思います♪
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