ガチガチ【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月03日（水）

ガチガチ
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【ヨガログ】
昼のヨガ17分
プレスヨガ53分

＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日は、
風呂上がりにヨガログ（インターネットヨガ）を開いて

楽チンそうな寝ころんだヨガをチョイスし
きちんとヨガマット敷いて寝ころんだら

腰が痛くて、カラダが真っすぐにならず　(+o+)

痛みが強い時は、
絶対ムチャはならんので
そろそろと、老婆のような動きで
稼働率の悪い右半身に合わせて行いました

職場のマッサージ師も「右腰に何かが居ますね」と言ってたなぁ・・・


今朝は、カラダもスッキリして
目覚めも良くバッチリ！


ヨガ＆ストレッチって、やっぱり大事だなぁ


今夜も湯船に浸かって
寝る前にやります！！
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
3
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
20時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		EX歩数
509歩
EX歩数（歩） のグラフ
薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		   
コメント
団塊修ちゃん 2016/08/04 09:29 
「右腰に何かが居ますね」
技術と違て発言は秀逸・・・
 じむのぺ 2016/08/04 18:55 
修さんの「一行コメント」好きですね～(*´▽｀*)
上手いなぁ
私も多くを語らず的を得た一言を語りたいものです
おしゃべりだからムリかー
taka_ 2016/08/04 17:06 
右腰･･･透視できませんか？ふふふ
たぶん筋肉が縮こまっているのでは？だからストレッチなんでしょうけど・・
57号線は北へ迂回した形で復旧工事が進んでるようですね。大学が大分だったから車で何往復(片道６H)もしました。
 じむのぺ 2016/08/04 19:01 
何か、憑いてたら使役させます間違いなく(-_-メ)
ただじゃ～おかない・・・

大分は坂道が多いし、ナビがなかったら迷子になりますははは
10号線をずっと通りましたよー(´▽｀*)
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