木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月04日（木）

木曜日
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木曜日 画像1
米子から安来へ。
[breakfast]
米子ユニバーサルホテルの朝食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
4746歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
6時
クロワッサン（2人前） 448 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
オレンジジュース（100%）（3人前） 252 kcal
12時
松屋 デミたまハンバーグ定食 生野菜・ライス付（1人前） 981 kcal
21時
チャーシュー麺　1（1.5人前） 763 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
吉野家 冷酒（1人前） 192 kcal
  3635 kcal
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