金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月05日（金）

金曜日
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金曜日 画像1 金曜日 画像2
熱帯夜。(￣O￣;
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卵かけご飯。(^^)

[lunch]
現場でお弁当。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8628歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ 梅　クエン酸（0.5人前） 95 kcal
7時
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
かっぱ寿司 みそ汁 海苔（1人前） 45 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
17時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（5人前） 1329 kcal
18時
刺身（2人前） 312 kcal
20時
吉野家 冷酒（3人前） 576 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  3607 kcal
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