今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月08日（月）

今日の記録
< 今日の畑仕事 　｜　今日の記録 >
今日は会社へ行く用事が無かったので午前中は在宅ワークにした。
午後からは買い物や子供達の銀行の用事等やっておかなければならない事等をやった。
ウォーキングは朝畑まで遠回りしながら往復した。
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14912歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
ラタトゥイユ（1人前） 107 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
宝酒造 焼酎ハイボール レモン [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1579 kcal
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