今日の畑仕事【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月07日（日）

今日の畑仕事
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日中は猛暑日となったであろう午後14時頃から畑に向かい今日の作業へ・・・
今日は殆どが収穫作業でした(≧▽≦)
収穫時期が勉強不足でよくわからない西瓜と南瓜を試しに収穫(^^♪
南瓜は4個収穫してみました。またトウモロコシもヒゲが茶色くなった物を収穫してみました(*^^*)
そしてトマトは下の枝を切り落とす作業を！
そして化成肥料をサツマイモ以外に撒いてあげましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
今週は時間がある限り畑に行って収穫作業だけでもしておきたいと思います(*´▽｀*)

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14174歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
トマト（1人前） 22.8 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
宝酒造 焼酎ハイボール ドライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
白米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ラタトゥイユ（1人前） 107 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1630 kcal
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