リレーで大騒ぎ！【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月20日（土）

リレーで大騒ぎ！
< 反省。。。 　｜　no title >
リレーで大騒ぎ！ 画像1 リレーで大騒ぎ！ 画像2 リレーで大騒ぎ！ 画像3
400mリレー、すごかった！驚きましたっっっ
まさか銀メダルだなんて＼(◎o◎)／
テレビ中継を観ながら大騒ぎでした！
いやーいいものを観た。
ボルトがいなければ金メダルだったかも？
バトン渡しって大事なんですね。
みんな若いし、東京五輪が今から楽しみです♪♪♪

明日は母&妹&姪っ子達でカラオケ女子会予定。
なに歌おうかなo(^o^)o

【今日の運動】
エアロバイク30分×2セット
体幹トレーニング少し
【朝ごはん】
ご飯 納豆 昆布佃煮
味噌汁/茄子
レタスとじゃこの卵炒め
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
そうめん プチトマト 胡瓜 ゆで卵
発泡酒
【晩ごはん】
レタスとじゃこのサラダ
白菜キムチ
スープ/豆腐・ワカメ・しめじ
焼き餃子
発泡酒

【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
Eli！ 2016/08/21 00:34 
リレー、私は見ていないのですが、すごかったんですね!!
＞明日は母&妹&姪っ子達でカラオケ女子会予定。
良いですねぇ～(^^♪
楽しんできてください＊
 ミーシャ☆ 2016/08/22 10:07 
歌い疲れました。。。
milosilo21 2016/08/21 08:48 
素晴らしい ☆　最高 !! ☆　もう　興奮して　動画の再生　リピート
情報　ありがとう　☆　マサカって感じで　皆　カッコ良かった !!
女子のカラオケ大会で　又　盛り上がりそう !!
 ミーシャ☆ 2016/08/22 10:10 
スタート、いいぞ～、あれ？すごい！えっ？えっ？うわーーー！！！
って感じでした(^^♪
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