リレーで大騒ぎ!【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月20日(土)

リレーで大騒ぎ!

< 反省。。。  | no title >
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400mリレー、すごかった!驚きましたっっっ
まさか銀メダルだなんて\(◎o◎)/
テレビ中継を観ながら大騒ぎでした!
いやーいいものを観た。
ボルトがいなければ金メダルだったかも?
バトン渡しって大事なんですね。
みんな若いし、東京五輪が今から楽しみです♪♪♪

明日は母&妹&姪っ子達でカラオケ女子会予定。
なに歌おうかなo(^o^)o

【今日の運動】
エアロバイク30分×2セット
体幹トレーニング少し
【朝ごはん】
ご飯 納豆 昆布佃煮
味噌汁/茄子
レタスとじゃこの卵炒め
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
そうめん プチトマト 胡瓜 ゆで卵
発泡酒
【晩ごはん】
レタスとじゃこのサラダ
白菜キムチ
スープ/豆腐・ワカメ・しめじ
焼き餃子
発泡酒

【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.9kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
Eli! 2016/08/21 00:34
リレー、私は見ていないのですが、すごかったんですね!!
>明日は母&妹&姪っ子達でカラオケ女子会予定。
良いですねぇ~(^^♪
楽しんできてください*
 ミーシャ☆ 2016/08/22 10:07
歌い疲れました。。。
milosilo21 2016/08/21 08:48
素晴らしい ☆ 最高 !! ☆ もう 興奮して 動画の再生 リピート
情報 ありがとう ☆ マサカって感じで 皆 カッコ良かった !!
女子のカラオケ大会で 又 盛り上がりそう !!
 ミーシャ☆ 2016/08/22 10:10
スタート、いいぞ~、あれ?すごい!えっ?えっ?うわーーー!!!
って感じでした(^^♪
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