愚公移山（ぐこういざん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月21日（日）

愚公移山（ぐこういざん)
< 区区之心 (くくの... 　｜　苦口婆心（くこうば... >
「根気よくひたすら努力をすれば最後には必ず成功するというたとえ」
故事：老人愚公は二つの山の北側に住んでいたが、不便なので山を移そうと考えた。それを嘲笑する者もいたが、愚公は子や孫、その子の代までかかればできると山を崩しにかかった。天帝はついに愚公の熱意に感じ、二つの山を他に移してやったという故事から。
昨日雨でできなかったテニスの振り替え。今日できて良かった、最近少しづつ手術前の運動量に戻ってきたところで今日また雨だと身体がなまって脂肪もとれなくなってしまうと思っていたので、、、
2015/3過去問7回目88点、正答率90%。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
70回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
65分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
2分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
32℃
気温（℃） のグラフ
 		走行距離
6km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3463歩
万歩計（歩） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
2330m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ふくらはぎ（右）
35.4cm
ふくらはぎ（右）（cm） のグラフ
 		太もも
48.8cm
太もも（cm） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
milosilo21 2016/08/21 16:38 
「愚公移山」　なかなか　興味の有るストーリーですね〜 ☆　私の場合　最近は根気が イマイチ
又　台風が　来てるし　☆  8月だと言うのに 雨多しで　アウトドア派には　ちょっと残念ですね〜 ☆
 komokomo 2016/08/23 21:33 
こんばんは、昨日の大雨、大丈夫でしたか？
こちら入間市はかなりの被害で帰りが遅かったのが幸いして何事もなく帰宅できましたがニュースを見てびっくり。
家の近くも冠水してしまったところがいくつかあったようです。
怖いですね、最近の天気は、、、
xAKIx 2016/08/21 17:08 
今日動けて良かったですね♪
また明日からの台風に備えて、今日のうちに体動かしとくのもいいかもしれませんね～。
 komokomo 2016/08/23 21:34 
こんばんは、今日は水戸の方がかなりの水害でニュース見るとやはり家の昨日と同じような状況でひどいようですね。　AKIさんの周辺大丈夫でしょうか？？
気をつけて下さいね！
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