たいパパさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年08月30日（火）
1913日目－28.9㎏ |
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1913日目。－28.9㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日) …3661歩
・NARLボディデザイン …50分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1540kcal(朝80＋昼780＋夜600)
・消費カロリー…2229kcal
・カロリー差 … 689kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
80 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
780 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
600 |
kcal |
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1460 |
kcal |
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