群鶏一鶴（ぐんけいのいっかく）・鶏群一鶴（けいぐんのいっかく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月01日（木）

群鶏一鶴（ぐんけいのいっかく）・鶏群一鶴（けいぐんのいっかく）
< 群軽折軸（ぐんけい... 　｜　君子九思（くんしの... >
「多くの凡人の中で、一人だけきわだってすぐれていること。たくさんの鶏の群れの中にいる一羽の鶴の意」
類：鶏群孤鶴（けいぐんこかく）
いつものカフェにて朝活。
2015/7の過去問9回目満点！
久しぶりに焦った！
1時間の空きができたのでマックでお茶しながら世界遺産検定の勉強しようとしたら小銭入れがない、ない、ナイ、、、
慌てて自宅に電話してもない、昨日寄ったお店、駅に片っ端から電話、もう汗ダク、もう一度落ち着いてウエストポーチを見るといつも入れない隠れポケットに入っていた！ まさかの結末、
結局せっかくの空き時間1時間をフルに使って終了、時間つぶしには余りにも残酷で無意味な時間だった。気を引き締めないと、、、
ドトール戸越銀座店にてミラノセット(3種のスモークミート＋アイスラテ)
2015/9過去問8回目97点、正答率96.7%。
いつものカフェにて、夜はバーに。
2015/12過去問7回目93点、正答率93.3%。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
98分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		ILBAR
2回
ILBAR（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
100分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
21分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
肩回し
70回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
72.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
4840m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7644歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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