群軽折軸（ぐんけいせつじく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月31日（水）

群軽折軸（ぐんけいせつじく）
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「小さい力も数を集めれば大きな力となるたとえ。軽いものでも数多く積めば重くなって車軸が折れてしまう意」
類：叢軽折軸（そうけいせつじく）・積羽沈舟（せきうちんしゅう）・積土成山（せきどせいざん）

FRANZE & EVANS LONDONにてランチB(2CHOICE SALADS 「アボカドとトマトのサラダ、豆のサラダ」AND 1HOT DISHES「チキンの何とか」)、KAGUA BLANC BEER猿田彦珈琲表参道店にてアイスラテ。
午後から代休取ったんで、お昼からビール、格別！
カワイ楽器で息子くんのピアノ演奏を聴いて帰る。
2015/3過去問9回目満点！

【記録グラフ】
肩回し
78回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
100分
世界遺産勉強（分） のグラフ
英検勉強
14分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		朝活
8分
朝活（分） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
9349歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
92回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウォーキング距離
5590m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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