今日もこれ♪【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月05日(月)

今日もこれ♪

< おいしすぎる~~~...  | ニンジンほしい・・... >
今日もこれ♪ 画像1
今日も無性にこれ、あんドーナツが食べたくなったので昨日出かけたときにパン屋さんによって買いました♪
やっぱりあんドーナツはおいしくて、私の気持ちと食欲を満足させてくれます♪

昨日はハンバーガーがおいしいと評判の店に行ってハンバーガーを食べてきました♪
それが恐ろしく大きくて、普通のマックなどと比べると全くの別物です。
あまりに大きいのでとてもかぶりつくこともできず、添えられていたナイフとフォークを使って切り刻んで食べます。
ハンバーグは手作りでおいしい肉の味がします。
ハンバーグだけでなく、ベーコンとレタス、トマトも入っていてボリュームたっぷりでした。
その横にはポテトもついていました。
これだけで十分おなか一杯になりました。
これと飲み物はコーヒーでいただきました。


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
31
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
8138歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1375kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
8.7%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
23秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
24秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
67秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
27秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
54点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
592kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
ウェンディーズ ドーナツ(1人前) 237 kcal
エスエス エスカップ(1人前) --- kcal
ウェンディーズ ドーナツ(1人前) 237 kcal
エスエス エスカップ(1人前) --- kcal
ウェンディーズ ドーナツ(1人前) 237 kcal
エスエス エスカップ(1人前) --- kcal
10時
コーヒー(1人前) --- kcal
ampm あんドーナツ(1人前) 355 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
ampm あんドーナツ(1人前) 355 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
ampm あんドーナツ(1人前) 355 kcal
  1776 kcal
食事レポートを見る
コメント
hiro37829 2016/09/05 18:47
あんドーナツも美味しそうですがハンバーガーにポテトを食べたい~
我慢。我慢(笑)
ボンド88さん太らなくていいな~
 ボンド88 2016/09/05 18:53
hiro37829さん昨日は、早朝から町内の川掃除に行って汗をいっぱいかきました。
それからずっと食べるのを我慢してこのハンバーガーを食べたので本当においしかったです♪

労働の後に食べるとおいしさもUPするので、ぜひやってみてください♪
com 2016/09/05 18:51
まあ、あんどドーナッツいいですね~

今日はパンではないfですが、よもぎだいふく食べてしまいました。
 ボンド88 2016/09/05 18:55
comさん
よもぎ大福おいしいですね~~~
あれの柔らかい出来立てはもうたまりません≧○≦)
わたしもたべた~い♪
mommomo 2016/09/05 18:58
あご、外れなかった??

あぁ~、お腹いっぱいの後で良かった~♪♪
じゃなきゃ、スーパーへ、、、ε=┌(;・∀・)┘だったよ。 (苦笑)
 ボンド88 2016/09/06 14:39
ma・m.momoさん
はい、細かく刻んだので外れませんでした♪

え、今からでも遅くないのでスーパーへGO~~~~~(笑)
Eli! 2016/09/05 19:42
ボリュームたっぷりのハンバーガー、美味しそうですね。
写真見たかったなぁ~。
 ボンド88 2016/09/06 14:41
Eli!さん
あまりにおいしそうで、皆様にねたまれそうでしたので写真を撮るのを控えました(笑)
ってただ単に撮り忘れただけなのですが・・・^‗^;)
みたお 2016/09/05 20:34
ううう…
ワシこしあんのアンドーナツ好きだなぁ~…
とりあえず、今日の検診でどうやら糖尿は脱したみたいなので
1個くらいは良いかな~♪
 ボンド88 2016/09/06 14:52
みたおさん
糖尿からの回復おめでとうございます。
ではお祝いにジャンジャン甘いパンを食べてくださいと言いたいところですが、様子を見てぼちぼちでいいのかと思います。

早く何でも好きなだけ食べられるようになればいいですね♪
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