no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月06日（火）

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【記録グラフ】
ウエスト
72cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
21307歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
菓子パン（1人前） 229 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
天丼（0.5人前） 285 kcal
  1219 kcal
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