9/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月08日（木）

9/8
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台風

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8016歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1929 kcal
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