9/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月07日（水）

9/7
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7765歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
紹興酒（1.5人前） 191 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
マーボナス（0.4人前） 273 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
おすいもの（1人前） 44.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
  1545 kcal
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