エネルギー【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月11日（日）

エネルギー
< 暗い 　｜　雨 >
朝方着かれてるのは、エネルギーの不足ではなかろうか？
朝、焼き鳥を食べてみた。
気持ちの問題では内科と決定

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2768歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1638kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリン 濃い野菜（1人前） 72 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
8時
羊羹（1人前） 178 kcal
10時
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
12時
あんパン（1人前） 196 kcal
19時
レタス（1人前） 93 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
  1985 kcal
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