no title【sghrmktさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月12日（月）

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【朝ごはん】
食パン、牛乳、梨、ミニトマト
【昼ごはん】
白米、梅干し、ひじき煮、オムレツ、ウインナー、コロッケ、お肉で巻いたチーズ
【間食】
しょうゆせんべい、マスカット
【晩ごはん】
白米、しめじと油揚げとねぎのみそ汁、なすと豚肉のみそ炒め、さばの干物、小松菜と油揚げのポン酢あえ
【夜食】
コーヒー、コロン
【今日の感想】

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